która ma

Część! Mam 15lat około 169cm i ważę około 57/58 kg. Uprawiam piłkę nożną, salta(na trening na snowboard), oraz od niedawna biegam w domu. Miałam niestety kontuzje poprzez którą nie gram w piłke i nie robie salt od około 3ch miesiecy.. Przytyłam. przez co zaczełam sie interesować dietą itd. tylko.. ze wszytkie diety maja mało kalorii.. oczywiscie [...]

[...] odbiorem (jak dziś pamiętam jak ktoś napisał, że dawno nie widział tak wypełnionej ankiety i niech się ktoś zlituje i zapoda co trzeba :) ), ale skończyło się tak, że osoba, która się "zlitowała" odwiodła mnie od tematu :) to był albo marcel albo lodzianin, nie pamiętam.. W każdym razie... tym razem nie dam się odwieźć :) zmarnowałem 12 lat życia [...]

[...] (14-3 MMA, 9-2 UFC). Najwyraźniej UFC postanowiło spełnić życzenie niepokonanego zawodnika z Surinamu, ponieważ nieoficjalnie do walki ma dojść na gali UFC Fight Night 172, która odbędzie się 28 marca w Columbus w Ohio. Walka ta może być eliminatorem do pojedynku o tytułu wagi ciężkiej. MMA Junkie zweryfikowało, że obie strony zgodziły się na [...]

Witam wszystkim! Zwracam się do Pani/Pana w dość nietypowej sprawie, otóż jak większość z nas mam babcie, która jak większość z tych babci ma nadwagę, jest to ponad 80 kilogramów przy wzroście 160-165cm czyli jest co nie co do zrzucenia. Największym jej problemem jest to że on ciągle mówi że je mało bo takiego "konkretnego" żarcia to je mało ale [...]

Witam Was wszystkie bardzo serdecznie, forum bardzo obfite w rady i informacje. Każdy jednak jest inny, co za tym idzie bardzo bym prosiła o drobne porady dostosowane do mła. Mam 32 lata, moja przygoda z fitnessem, siłownią rozpoczęła się gdy miałam 15 lat. W tak zwanym między czasie urodziłam dwójkę dzieci. Treningi- wracałam, [...]

[...] Anthony Smith vs. Glover Teixeira na UFC Fight Night 173 Anthony Smith i Glover Teixeira będą bohaterami walki wieczoru gali UFC Fight Night 173, która odbędzie się w kwietniu w Lincoln w Nebrasce. W piątek organizacja ogłosiła, że 25 kwietnia Anthony Smith i Glover Teixeira zmierzą się w walce wieczoru gali UFC [...]

Witam! Mam problem! od niedawna nerka zaczeła mnie choelernie bolec i zastanwia mnie czy to moze byc od kretyny ktora biore a raczej ktora juz skonczyłem brac? PObolewa mnie juz 3 dzien gadałem z matula i jesli do jutra nie przestanie to zawijam do lekarza na badanie bo z nerka nie ma na co czekac. Pozdrawiam!

[...] które oferujemy do nietuzinkowych odbiorców. Odbiorców, którzy wiedzą, że podstawą ich sukcesu - nie tylko w dziedzinie sportowej - jest przede wszystkim jakość, a która możemy teraz zaoferować, w niezwykłej postaci szerokiej gamy produktów, wyporodukowanych w oparciu o rygorystyczne uwarunkowania w tej mierze rynku kanadyjskiego. [...]

Witam, Otoz mam kolege ktora po roznych zawirowaniach w UK chcialby wkoncu wyjsc na prosta i zyc normalnie i pozamykac pare spraw ktore moga mu kiedys narobic lipy w przyszlosci, jedna z nich jest dlug jakiego najprawdopodobniej sie dorobil. Sytuacja wyglada mniej wiecej, tak z jakies 3 lata temu przynalezal do pewnego banku wszedl na debet [...]

/SFD/Images/2016/6/15/6243082d484e4583ac1b3fd31770c5fd.jpg W pierwszej części tekstu poświęciłem dużo miejsca najczęstszym mitom dotyczącym redukcji, które krążą wśród kobiet. Opisałem też śmiertelnie groźną farmakologię, po którą niejednokrotnie sięgają panie. W drugiej części podałem przykładowy plan FBW (całe ciało na jednej sesji), który do [...]

[...] to patrzeć. Dobrze wypadł chłopak, z którym przegrałem na Mistrzostwach Polski, dowołany w ostatniej chwili, bo ulubieniec trenera doznał kontuzji. Dobrze wypadła koleżanka, która jest po prostu bardzo dobra i potrafiła to pokazać. A reszta - żal słów. Ciekawe co powiedzą trenerzy, poza tym, że wiele pracy przed nami. Tylko, k***a, my tę pracę [...]

[...] W KAPSUŁCE !! NAJMOCNIEJSZA FORMUŁA JABŁCZANU KREATYNY -TRI CREATINE MALATE NA ŚWIECIE!! olimp TCM zawiera 100% jabłczanu kreatyny(Tri creatine malate),molekuły która sprzęga cząsteczkę kreatyny z cząsteczką jabłczanu. Jabłaczan jako metabolit glukozy należący do grupy hydroksykwasów karboksylowych stymuluje insulinę i znakomicie [...]

Witam Tak właśnie lato się zbliża a ja planuje przez sezon letni wziąć się za spalanie tkanki tłuszczowej bo to chyba najlepsza pora. I teraz mam pytanie do doświadczonych, bo za bardzo nie wiem czy mój pomysł ma jakiś w ogóle sens. Mianowice jadę teraz typową masówkę od czerwca chciałbym zrobić redukcje pozbyc się 2/3 kg samej tkanki tłuszczowej [...]

Witam, Potrzebuję taniej (do 300pln) ławki do trzaskania ACT przez zimę. Ważę 78kg i raczej więcej nigdy nie podniosę (obecnie to ledwo 40), więc ławka ma wytrzymać bezpiecznie 150kg całkowitego obciążenia. Do tego musi być możliwie funkcjonalna (chcę jak najmniej sprzętu dodatkowego). Absolutnie nie mam nic wspólnego z kulturystyką - po prostu [...]

[...] być szybki i dynamiczny. Co do warunków psychicznych to raczej preferuje sporty uderzane. Nie rozumiem jednak jakie znaczenie ma tutaj zdrowie, jaka mogła by być choroba która by decydowała o doborze sztuki walki? Czy leczenie się u psychiatry ma jakieś znaczenie? Wydaje mi sie, że najlepsze będzie dla mnie MMA, boks albo kick boksing [...]

Szukam banku w którym konto może założyć osoba, która nie ma skończonych osiemnastu lat. W necie jak na razie znalazłem tylko ofertę DB: https://www.deutschebank.pl/klienci-indywidualni/konta/konto-osobiste-db-smart.html Znacie jakiś inny bank z podobną ofertą? Chcę mieć konto za zero złoty, do tego kartę i bezpłatne przelewy on-line. Czy jak [...]

Witam!!! chciałbym przedstawić mój problem dotyczący trningu i zdobywaniu masy mieśniowej ,zwracam się do was o pomoc iż po waszych wypowiedziach na tym forum widać ze mam doczynienia z profesionalistami którzy mają dużo doświadczenia w temacie, wiec jak na wstępie poniżej przedstawie mój problem staż ok. 2 lat z przerwami . cel masa mieśniowa a [...]

[...] przebywałem tydzień, miałem holter 24h na ciśnienie- nic nie wykazał wszystko w porządku, wypisali mnie i stwierdzili że mam prerost lewej komory serca, jakaś pani doktor która nawet nie była kardiolożką powiedziała że mam skończyć z siłownią ale żyć normalnie, nie dostałem żadnych leków, ani dokładnych zastrzeżeń pytałem ile mam przerostu tej [...]

[...] serwisów hostujących pliki ma awarię. Aktualnie nie można dostać się na stronę RS, ani ściągać plików. Według nieoficjalnych informacji za awarią stoi agencja GEMA, która wygrała sprawę w Kolonii przeciwko RapidShare. GEMA zarzuca serwisowi brak kontroli aplikacji wgrywanych przez użytkowników. RS już zapowiedział odwołanie. Chodzą [...]

Witam! Uważam to forum za źródło bardzo żetelnej wiedzy. Staram się poprawić wygląd sylwetki, kondycję i zdrowia już od stycznia i myślę, że sporo osiągnęłam. Od mniej więcej konca sierpnia nie widzę jednak zbyt dużych postępów w redukcji... Byłabym więc bardzo wdzięczna za ocenę planu diety i ćwiczeń. Kobieta, 22 lata, 170 cm, 59-60 kg (ostatnio [...]